<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Joaquina Solano ]]></title><description><![CDATA[Joaquina Solano Psicóloga Cartagena]]></description><link>https://www.joaquinasolanopsicologa.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 16 Jun 2026 17:48:27 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.joaquinasolanopsicologa.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Entendiendo el Trauma en Adultos Síntomas y Efectos en la Vida Diaria]]></title><description><![CDATA[El trauma es una experiencia que puede dejar una huella profunda en la vida de cualquier persona, especialmente en adultos. Muchas veces, el impacto del trauma no se reconoce de inmediato, pero sus síntomas pueden afectar la salud mental, emocional y física. Comprender qué es el trauma, cómo se manifiesta y cómo influye en la vida diaria es fundamental para buscar ayuda adecuada, como la terapia con una psicóloga especializada. Terapia en Cartagena Qué es el trauma y cómo se origina El trauma...]]></description><link>https://www.joaquinasolanopsicologa.com/post/entendiendo-el-trauma-en-adultos-s%C3%ADntomas-y-efectos-en-la-vida-diaria</link><guid isPermaLink="false">6a2aeceb948ac681a4fde567</guid><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 17:16:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/dbcec3_ae629afb4c724c28a1fa9b0e8db8063c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_604,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Joaquina Solano</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Guía Práctica para Manejar la Ansiedad con Técnicas de Grounding]]></title><description><![CDATA[La ansiedad puede aparecer en cualquier momento, generando una sensación abrumadora que dificulta concentrarse o continuar con las actividades diarias. Las técnicas de grounding son herramientas simples y efectivas para recuperar el control y calmar la mente en esos momentos. Este instructivo te mostrará cómo usar estas técnicas de forma fácil y rápida para manejar la ansiedad. Técnica de grounding usando objetos naturales para calmar la ansiedad Qué es la técnica de grounding Grounding...]]></description><link>https://www.joaquinasolanopsicologa.com/post/gu%C3%ADa-pr%C3%A1ctica-para-manejar-la-ansiedad-con-t%C3%A9cnicas-de-grounding</link><guid isPermaLink="false">6a2ad9369095d1fb2e823e4d</guid><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 16:01:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/dbcec3_e8921d2b5d5042ee924e256acebd5461~mv2.png/v1/fit/w_952,h_706,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Joaquina Solano</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Superando el Trauma a Través de la Aceptación sin Juicios con Técnicas IFS]]></title><description><![CDATA[El trauma puede dejar una huella profunda en nuestra vida emocional y mental. Muchas veces, el camino hacia la sanación parece complicado y lleno de obstáculos. Sin embargo, existe una forma de abordar el trauma que no se basa en cambiar o controlar los pensamientos, sino en aceptar las partes internas que han sufrido, sin emitir juicios. Esta es la esencia de las técnicas del Sistema de Familias Internas (IFS), un enfoque terapéutico que ayuda a conectar con nuestras diferentes "partes"...]]></description><link>https://www.joaquinasolanopsicologa.com/post/superando-el-trauma-a-trav%C3%A9s-de-la-aceptaci%C3%B3n-sin-juicios-con-t%C3%A9cnicas-ifs</link><guid isPermaLink="false">6a2ad6b644c7bef1d02a7687</guid><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 15:44:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/dbcec3_50c13fd235ff485d9fda6fced8e172c1~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Joaquina Solano</dc:creator></item></channel></rss>